体式
आसन āsana
体式是瑜伽练习中的重要组成部分，通过特定的身体姿势来培养力量、柔韧性和专注力。
体式列表
आसनानि āsanāni
समस्थितिः samasthitiḥ
सूर्य नमस्कार sūrya namaskāra
पादाङ्गुष्ठासन pādāṅguṣṭhāsana
पादहस्तासन pāda hastāsana
उत्थित त्रिकोणासन utthita trikoṇāsana
उत्थित पार्श्वकोणासन utthita pārśvakoṇāsana
प्रसारित पादोत्तानासन prasārita pādottānāsana
पार्श्वोत्तानासन pārśvottānāsana
उत्थितहस्त पादाङ्गुष्ठासन utthita hasta pādāṅguṣṭhāsana
अर्धबद्ध पद्मोत्तानासन ardha baddha padmottānāsana
उत्कटासन utkaṭāsana
वीरभद्रासन vīrabhadrāsana
दण्डासन - पश्चिमोत्तानासन daṇḍāsana - paścimottānāsana
पूर्वोत्तानासन pūrvottānāsana
अर्धबद्धपद्म पश्चिमोत्तानासन ardha baddha padma paścimottānāsana
त्रियङ्गमुखैकपाद पश्चिमोत्तानासन triyaṅga mukhaikapāda paścimottānāsana
जानुशीर्षासन jānu śīrṣāsana
मरीच्यासन marīcyāsana
नावासन nāvāsana
भुजपीडासन bhuja pīḍāsana
कूर्मासन kūrmāsana
सुप्त कूर्मासन supta kūrmāsana
गर्भ पिण्डासन garbha piṇḍāsana
कुक्कुटासन kukkuṭāsana
बद्ध कोणासन baddha koṇāsana
उपविष्ट कोणासन upaviṣṭa koṇāsana
सुप्त कोणासन supta koṇāsana
सुप्त पादाङ्गुष्ठासन supta pādāṅguṣṭhāsana
उभय पादाङ्गुष्ठासन ubhaya pādāṅguṣṭhāsana
ऊर्ध्वमुख पश्चिमोत्तानासन ūrdhva mukha paścimottānāsana
सेतुबन्धासन setu bandhāsana
पाशासन pāśāsana
क्रौञ्चासन krauñcāsana
शलभासन śalabhāsana
भेकासन bhekāsana
धनुरासन dhanurāsana
पार्श्व धनुरासन pārśva dhanurāsana
उष्ट्रासन uṣṭrāsana
लघु वज्रासन laghu vajrāsana
कपोतासन kapotāsana
सुप्त वज्रासन supta vajrāsana
बकासन bakāsana
भरद्वाजासन bharadvājāsana
अर्ध मत्स्येन्द्रासन ardha matsyendrāsana
एक पाद शीर्षासन eka pāda śīrṣāsana
द्वि पाद शीर्षासन dvi pāda śīrṣāsana
योग निद्रासन yoga nidrāsana
टिट्टिभासन ṭiṭṭibhāsana
पिञ्छ मयूरासन piñcha mayūrāsana
कारण्डवासन kāraṇḍavāsana
मयूरासन mayūrāsana
नक्रासन nakrāsana
वातायनासन vātāyanāsana
परिघासन parighāsana
गोमुखासन gomukhāsana
सुप्त ऊर्ध्व पाद वज्रासन supta ūrdhva pāda vajrāsana
मुक्त हस्त शीर्षासन mukta hasta śīrṣāsana
बद्ध हस्त शीर्षासन baddha hasta śīrṣāsana
ऊर्ध्व धनुरासन ūrdhva dhanurāsana
विपरीत चक्रासन viparīta cakrāsana
त्रियङ्गमुख उत्तानासन triyaṅgamukha uttānāsana
सालम्ब सर्वाङ्गासन sālamba sarvāṅgāsana
हलासन halāsana
कर्ण पीडासन karṇa pīḍāsana
ऊर्ध्व पद्मासन ūrdhva padmāsana
पिण्डासन piṇḍāsana
मत्स्यासन matsyāsana
उत्तान पादासन uttāna pādāsana
शीर्षासन śīrṣāsana
बद्ध पद्मासन baddha padmāsana
योग-मुद्रा yoga-mudrā
पद्मासन padmāsana
उत्प्लुतिः utplutiḥ
सुखासन sukhāsana
体式释义
आसनविवरणम् āsanavivaraṇam
आसन āsana
体式
समस्थितिः samasthitiḥ
sama(相等的) + sthitiḥ(稳定)
सूर्य नमस्कार sūrya namaskāra
sūrya(太阳) + namaskāra(礼拜)
पादाङ्गुष्ठासन pādāṅguṣṭhāsana
pāda(脚) + aṅguṣṭha(脚趾) + āsana
पादहस्तासन pāda hastāsana
pāda(脚) + hasta(手) + āsana
उत्थित त्रिकोणासन utthita trikoṇāsana
utthita(伸展的) + tri(三) + koṇa(角) + āsana
उत्थित पार्श्वकोणासन utthita pārśvakoṇāsana
utthita(伸展的) + pārśva(侧面) + koṇa(角) + āsana
प्रसारित पादोत्तानासन prasārita pādottānāsana
prasārita(展开的) + pāda(脚) + uttāna(强烈伸展) + āsana
पार्श्वोत्तानासन pārśvottānāsana
pārśva(侧面) + uttāna(强烈伸展) + āsana
उत्थितहस्त पादाङ्गुष्ठासन utthita hasta pādāṅguṣṭhāsana
utthita(伸展的) + hasta(手) + pāda(脚) + aṅguṣṭha(脚趾) + āsana
अर्धबद्ध पद्मोत्तानासन ardha baddha padmottānāsana
ardha(一半) + baddha(束缚的) + padma(莲花) + uttāna(强烈伸展) + āsana
उत्कटासन utkaṭāsana
utkaṭa(强大的) + āsana
वीरभद्रासन vīrabhadrāsana
vīrabhadra(维拉巴德拉「战士」) + āsana
दण्डासन daṇḍāsana
daṇḍa(杖) + āsana
पश्चिमोत्तानासन paścimottānāsana
paścima(西方) + uttāna(强烈伸展) + āsana
पूर्वोत्तानासन pūrvottānāsana
pūrva(东方) + uttāna(强烈伸展) + āsana
अर्धबद्धपद्म पश्चिमोत्तानासन ardha baddha padma paścimottānāsana
ardha(一半) + baddha(束缚的) + padma(莲花) + paścima(西方) + uttāna(强烈伸展) + āsana
त्रियङ्गमुखैकपाद पश्चिमोत्तानासन triyaṅga mukhaikapāda paścimottānāsana
tri(三) + aṅga(肢体) + mukha(脸) + eka(一) + pāda(脚) + paścima(西方) + uttāna(强烈伸展) + āsana
जानुशीर्षासन jānu śīrṣāsana
jānu(膝) + śīrṣa(头) + āsana
मरीच्यासन marīcyāsana
marīci(马里奇「摩利支」) + āsana
नावासन nāvāsana
nāva(船) + āsana
भुजपीडासन bhuja pīḍāsana
bhuja(手臂) + pīḍa(压力) + āsana
कूर्मासन kūrmāsana
kūrma(乌龟) + āsana
सुप्त कूर्मासन supta kūrmāsana
supta(卧) + kūrma(乌龟) + āsana
गर्भ पिण्डासन garbha piṇḍāsana
garbha(子宫) + piṇḍa(胎儿) + āsana
कुक्कुटासन kukkuṭāsana
kukkuṭa(公鸡) + āsana
बद्ध कोणासन baddha koṇāsana
baddha(束缚的) + koṇa(角) + āsana
उपविष्ट कोणासन upaviṣṭa koṇāsana
upaviṣṭa(坐着的) + koṇa(角) + āsana
सुप्त कोणासन supta koṇāsana
supta(卧) + koṇa(角) + āsana
सुप्त पादाङ्गुष्ठासन supta pādāṅguṣṭhāsana
supta(卧) + pāda(脚) + aṅguṣṭha(脚趾) + āsana
उभय पादाङ्गुष्ठासन ubhaya pādāṅguṣṭhāsana
ubhaya(两者) + pāda(脚) + aṅguṣṭha(脚趾) + āsana
ऊर्ध्वमुख पश्चिमोत्तानासन ūrdhva mukha paścimottānāsana
ūrdhva(向上) + mukha(脸) + paścima(西方) + uttāna(强烈伸展) + āsana
सेतुबन्धासन setu bandhāsana
setu(桥) + bandha(捆绑) + āsana
पाशासन pāśāsana
pāśa(套索) + āsana
क्रौञ्चासन krauñcāsana
krauñca(鹳) + āsana
शलभासन śalabhāsana
śalabha(蝗虫) + āsana
भेकासन bhekāsana
bheka(青蛙) + āsana
धनुरासन dhanurāsana
dhanur(弓) + āsana
पार्श्व धनुरासन pārśva dhanurāsana
pārśva(侧面) + dhanur(弓) + āsana
उष्ट्रासन uṣṭrāsana
uṣṭra(骆驼) + āsana
लघु वज्रासन laghu vajrāsana
laghu(轻的) + vajra(雷电) + āsana
कपोतासन kapotāsana
kapota(鸽子) + āsana
सुप्त वज्रासन supta vajrāsana
supta(卧) + vajra(雷电) + āsana
बकासन bakāsana
baka(鹤) + āsana
भरद्वाजासन bharadvājāsana
bharadvāja(巴拉德瓦贾「婆罗堕缚」) + āsana
अर्ध मत्स्येन्द्रासन ardha matsyendrāsana
ardha(一半) + matsyendra(玛茨因德拉「鱼王」) + āsana
एक पाद शीर्षासन eka pāda śīrṣāsana
eka(一) + pāda(脚) + śīrṣa(头) + āsana
द्वि पाद शीर्षासन dvi pāda śīrṣāsana
dvi(二) + pāda(脚) + śīrṣa(头) + āsana
योग निद्रासन yoga nidrāsana
yoga(瑜伽) + nidrā(睡眠) + āsana
टिट्टिभासन ṭiṭṭibhāsana
ṭiṭṭibha(滨鹬) + āsana
पिञ्छ मयूरासन piñcha mayūrāsana
piñcha(羽毛) + mayūra(孔雀) + āsana
कारण्डवासन kāraṇḍavāsana
kāraṇḍava(鹅) + āsana
मयूरासन mayūrāsana
mayūra(孔雀) + āsana
नक्रासन nakrāsana
nakra(鳄鱼) + āsana
वातायनासन vātāyanāsana
vātāyana(窗) + āsana
परिघासन parighāsana
parigha(门闩) + āsana
गोमुखासन gomukhāsana
go(牛) + mukha(脸) + āsana
सुप्त ऊर्ध्व पाद वज्रासन supta ūrdhva pāda vajrāsana
supta(卧) + ūrdhva(向上) + pāda(脚) + vajra(雷电) + āsana
मुक्त हस्त शीर्षासन mukta hasta śīrṣāsana
mukta(解脱的) + hasta(手) + śīrṣa(头) + āsana
बद्ध हस्त शीर्षासन baddha hasta śīrṣāsana
baddha(束缚的) + hasta(手) + śīrṣa(头) + āsana
ऊर्ध्व धनुरासन ūrdhva dhanurāsana
ūrdhva(向上) + dhanur(弓) + āsana
विपरीत चक्रासन viparīta cakrāsana
viparīta(反转的) + cakra(轮) + āsana
त्रियङ्गमुख उत्तानासन triyaṅgamukha uttānāsana
triyaṅga(三肢) + mukha(脸) + uttāna(伸展) + āsana
सालम्ब सर्वाङ्गासन sālamba sarvāṅgāsana
sa(有) + ālamba(支撑) + sarva(所有) + aṅga(肢体) + āsana
हलासन halāsana
hala(犁) + āsana
कर्ण पीडासन karṇa pīḍāsana
karṇa(耳) + pīḍa(压力) + āsana
ऊर्ध्व पद्मासन ūrdhva padmāsana
ūrdhva(向上) + padma(莲花) + āsana
पिण्डासन piṇḍāsana
piṇḍa(胎儿) + āsana
मत्स्यासन matsyāsana
matsya(鱼) + āsana
उत्तान पादासन uttāna pādāsana
uttāna(伸展) + pāda(脚) + āsana
शीर्षासन śīrṣāsana
śīrṣa(头) + āsana
बद्ध पद्मासन baddha padmāsana
baddha(束缚的) + padma(莲花) + āsana
योग-मुद्रा yoga-mudrā
yoga(瑜伽) + mudrā(印契)
पद्मासन padmāsana
padma(莲花) + āsana
उत्प्लुतिः utplutiḥ
utpluti(跳起)
सुखासन sukhāsana
sukha(舒适的) + āsana